コラム

いざ探すと「？」になるツボのお話

ヘッドスパで頭頂部をマッサージする際に刺激する「百会（ひゃくえ）」は、伝統的な東洋医学において非常に重要なツボです。その名の通り、「百（多く）の経絡（エネルギー通り道）が会える場所」とされ、全体に影響を考慮したポイントと考えられています。...

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幸せが逃げる？「ため息」を幸せな身体作りのきっかけに変えてみる

「ため息づくりと幸せが逃げる」という言葉を、一度は覚えたことがあるかもしれません。生理的な反応であり、意識的に活用することで、健康やストレス管理に有益な効果をもたらします。この記事では、ため息の科学的な思考とその活用法について、専門的な視点で詳しく解説します。

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午前中はボディメンテナンスにおすすめの時間です

オイルマッサージは、リラクゼーションと健康増進を抑えた素晴らしい方法です。一般的には夜のリラクゼーションとして利用されることが多いですが、実は朝にオイルマッサージをすることで、さらに多くの健康効果が得られますこの記事では、朝のオイルマッサージが始まる具体的な意見について、専門的な観点から詳しく解説します。

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頭痛の解消をドライヘッドスパで！先ずは頭痛の種類を知りましょう！

頭痛に悩んでいる方は非常に多く、現代病の一つとも言えるでしょう。私自身も頭痛持ちで、そのつらさをよく理解しています。頭痛があると日常生活の質が大きく低下しますが、それに対する適切な対処法や予防法を見つけることが大切です。...

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心地よい身体を手に入れる最初の一歩は簡単なことでいい

以前、ダンスを習慣的に行っていたお客様とお話しする機会がありました。現在はダンスをやめているものの、身体の使い方の「癖」が残り、その影響で痛みを感じることがあるのではないか、という話題になりました。このように、自分の身体の状態や変化を敏感に感じ取れる方は、身体感受性（Body Awareness）が高いと言えます。...

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趣味の楽しさが健康寿命を延ばすきっかけになったらいいな

「ホムンクルス」という言葉には、多様なイメージが含まれています。現代では『鋼の錬金術師』や山本英夫氏の漫画を思い浮かべる人も多いでしょう。一方で、科学的な文脈におけるホムンクルスは、ペンフィールド博士による脳と神経の研究から生まれた重要な概念でもあります。...

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筋肉がつりやすい季節？になってきたかも…

「筋肉がつる」という現象は、医学的には筋収縮（筋クランプ：muscle cramp）と呼ばれるもので、筋肉が自分の意思に反してかなり狭いし、痛みを伴うのが特徴です。この症状は、特に脚や足の筋肉に多く見られますが、季節の変わり目や気温変化の激しい時期にその頻度が増加することが知られています。...

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命に関わるのにがんばるほど忘れてしまうアレ

呼吸は、酸素と二酸化炭素の交換子供の生命活動を支える、生物学的・生理学的に最も重要なプロセスです。私たちの生命は、呼吸が必要なほんの数分で維持できなくなります。特に深呼吸は、心身の調和を実現する強力なツールでありながら、手軽に実践できるセルフケアのひとつです。

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手や肘の痛みの簡単ケアポイント

「座ったときに後ろ手で体を支えると手や肘に痛みを感じる」というご相談をいただきました。なお症状は、特にPC作業を中心としたライフスタイルの方に多く見られる特徴があります。長時間のデスクワークや繰り返し動作が、手肘や、さらには前腕の筋肉や腱に過剰な負担をかけることがあり、痛みを確保している考えられます。...

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痛みに関わる3つの存在と上手に付き合っていく

寒い季節に入ると、「冷えの痛み」に関する相談が増える傾向があります。これにより血流の低下や筋肉の緊張が痛みを確保しやすくなるためです。通知される信号ではなく、複雑な課題が絡み合う現象です。近年の医学研究では、痛みの原因を以下の3つに分類するモデルが一般的に用いられています。生物学的要因（生物学的要因）心理的要因（心理的要因）...

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